Du hast die Wim Hof Methode schon ausprobiert, vielleicht mit Videoanleitungen geatmet, und möchtest mehr über die kraftvolle Atemtechnik erfahren? Wir praktizieren die Wim Hof Atmung in der Gruppe, was im Vergleich zum alleine atmen ein Riesenunterschied ist. Du kannst deine Praxis vertiefen und anschließend Fragen stellen. Nach der ca. einstündigen Atemsession gehen wir gemeinsam zum Baden in den Bodensee. Wir leben Community, Austausch und Spaß! Du bekommst Unterstützung, um die Methode besser in deinen Alltag zu integrieren.
Du brauchst:
Yoga- oder Turnmatte
bequeme Kleidung
leichte Decke, falls dir beim Atmen kalt wird
Badesachen, Handtuch, evtl. Badeschuhe
ausreichend warme Kleidung
Was ist zu beachten?
Ich gehe davon aus, dass du die Grundlagen der WHM kennst, die Atmung schon mal probiert hast und auch schon in der Kälte warst. Es gibt KEINE theoretischen Erklärungen, wir gehen direkt in die Praxis.
Wo und Wann
Mehrraum der Physiotherapiepraxis Wirbel 3, Mehrerauer Strasse 3, 6900 Bregenz
Freitag 22.3. 24, 16-18 Uhr
Investition: 25 Euro
Buchen hier: https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-atemklasse-bregenz-martina-haedge/57327
Gesundheitliche Voraussetzungen:
Bei Herzproblemen, Nierenversagen, viel zu hohem Blutdruck, Kälteurtikaria, Migräne, Raynaud Syndrom Typ I, Panikstörungen und nach OPs frag bitte vorher deinen Arzt.
Nicht empfohlen ist die Methode bei Epilepsie, Raynaud Syndrom Typ II oder Schwangerschaft.
