Was lernst du in diesem Workshop?

• Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren unter anderem gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.

• Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.

• Du wirst darauf vorbereitet am Ende des Workshops in einem Eisbad zu sitzen und dich dabei einfach nur gut zu fühlen.

Welche Vorteile hast du, wenn du einen Wim Hof Methode Workshop besuchst?

das Praktizieren der Wim Hof Methode bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
+ Stärkung des Immunsystems
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ erhöhte Fettverbrennung
+ Besserer Umgang mit Stress im Alltag
+ Reduktion von Entzündungen
+ Schmerzreduktion
+ Verstehen, wie wir mit unserem Denken unseren Körper beeinflussen können

Ablauf / Inhalt:

• Theorie zu Atmung, Kälte und Mindset

• Wissenschaft hinter der Methode

• Atemsession

• gemeinsames Mittagessen

• Eisbad

• Reflexion und Fragen

Alles, was du an diesem Tag lernst, kannst du sofort in deinem Alltag selbstständig anwenden.

Wo findet der Workshop statt?

Wirbel3 Physiotherapie
Mehrerauerstraße 3
6900 Bregenz

Preis: 139,– pro Person inkl. Mittagessen, Kaffee / Tee, Snacks und Obst

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