Durch die Kälte in deine Kraft
Ein transformatives Wim-Hof-Methode Wochenende

Kälte und bewusste Atmung stärken nicht nur Körper und Immunsystem, sie führen uns auch zu unserer ureigenen Essenz und Lebendigkeit.
In diesen zwei Tagen gehen wir in tiefe Verbindung mit unserer inneren Natur und der Natur um uns herum. Wir werden lernen uns außerhalb der Komfortzone wohlzufühlen. Viel Spaß in der Kälte, Eisbaden, Wandern, Atemsessions und ein Feuerritual machen dieses Kurzretreat zu einem lebensverändernden Erlebnis.

Information zur WIM HOF METHODE
Wir können so viel mehr als wir glauben! Durch die Verbindung von Körper und Geist aktivieren wir unsere von Natur aus angelegten Ressourcen. Mit dem richtigen Fokus ist wesentlich mehr möglich, als man denkt. 
Das Eisbad bringt uns in eine unmittelbare Klarheit. Es geht nicht darum, den Stress, die Kälte auszuhalten, es geht darum, dass wir lernen in den Stress hinein zu entspannen und der Kälte in innerer Ruhe zu begegnen. Damit aktivieren wir unsere Fähigkeit, jeglichem Stress, jeglichen Herausforderungen ruhig zu begegnen.

Was passiert an diesem Wochenende?

• Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren unter anderem gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.

• Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.

• Du wirst lernen, in einem Eisbad in tiefe Entspannung zu kommen.

• Eisbaden in der Natur

• Wandern im Wim Hof Stil (in kurzen Hosen ;)

• Atemsessions, Meditation, Rituale

• stärkende Gemeinschaft erleben

  
  Das Praktizieren der Wim Hof Methode bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
  + Stärkung des Immunsystems
  + Verbesserung der Schlafqualität
  + erhöhte Fettverbrennung
  + Besserer Umgang mit Stress im Alltag und mehr Resilienz
  + Reduktion von Entzündungen
  + Schmerzreduktion
  + verstehen, wie wir mit unserem Denken unseren Körper beeinflussen können
  + entspannter und glücklicher leben

Alles, was du an lernst, kannst du sofort in deinem Alltag selbstständig anwenden. Mehr über die Methode kannst du hier lesen. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System wird vorausgesetzt.

Wie kann ich buchen?

Die Anmeldung erfolgt über das Bildungshaus St. Arbogast, Kosten: 240 Euro. Übernachtung vor Ort möglich.

Noch nicht sicher? Fragen bitte an mh@martinahaedge.com