Eine Auszeit für Körper und Seele im Hotel Sonnenburg Oberlech

Erlebe die Wim Hof Methode auf 1650 Metern im 5-Sterne-Hotel SONNENBURG und entdecke, wie stark du wirklich bist, wenn du dich mit der Natur verbindest. Finde Achtsamkeit und innere Ruhe im hektischen Alltag und lebe intensiver im Moment. Genieße die Gemeinschaft und den Zusammenhalt, die dein persönliches Wachstum fördern und deine Grenzen erweitern.

An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, bei einen Wim Hof Methode Grundlagen Workshop diese kraftvolle Methode kennenzulernen. Am nächsten Tag wirst du deine Erfahrung zuerst bei einer morgendlichen Atem- und Yogasession und nach einem exklusiven Frühstück beim Natur-Kaltbaden in atemberaubender hochalpiner Landschaft vertiefen.

Information zum WIM HOF METHODE GRUNDLAGEN WORKSHOP
WIR KÖNNEN VIEL MEHR ALS WIR GLAUBEN!
Durch die Verbindung von Körper und Geist aktivieren wir unsere von Natur aus angelegten Ressourcen. Mit dem richtigen Fokus ist wesentlich mehr möglich, als man denkt. 
Das Eisbad bringt uns in eine unmittelbare Klarheit. Es geht nicht darum, den Stress, die Kälte auszuhalten, es geht darum, dass wir lernen in den Stress hinein zu entspannen und der Kälte in innerer Ruhe zu begegnen. Damit aktivieren wir unsere Fähigkeit, jeglichem Stress, jeglichen Herausforderungen ruhig zu begegnen.

Was lernst du in diesem Workshop?

• Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren unter anderem gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.

• Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.

• Du wirst darauf vorbereitet am Ende des Workshops in einem Eisbad zu sitzen und dich dabei einfach nur gut zu fühlen.

Was nimmst du aus dem Wim Hof Methode Workshop mit?
Das Praktizieren der Wim Hof Methode bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
+ Stärkung des Immunsystems
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ erhöhte Fettverbrennung
+ Besserer Umgang mit Stress im Alltag und mehr Resilienz
+ Reduktion von Entzündungen
+ Schmerzreduktion
+ verstehen, wie wir mit unserem Denken unseren Körper beeinflussen können
+ entspannter und glücklicher leben

Ablauf / Inhalt:

• Theorie zu Atmung, Kälte und Mindset

• Wissenschaft hinter der Methode

• Atemsession

• Eisbad

• Zeit für Reflexion und Fragen

Alles, was du an lernst, kannst du sofort in deinem Alltag selbstständig anwenden. Mehr über die Methode kannst du hier lesen.

Wie kann ich buchen?

Die Anmeldung für das Wim Hof Eisbade Erlebnis Oberlech erfolgt über die Wim Hof Plattform, Preis 170 Euro. Lass dich bitte nicht irritieren, dass dort nur der 9. August angegeben ist, im Programm findest du alle Tage aufgeführt.

Die Unterkunft muss separat über das Hotel Sonnenburg gebucht werden und gehört verpflichtend zum Gesamtpaket des Retreats. Du bekommst nach Buchung über die Wim Hof Plattform zeitnah ein Angebot von der Sonnenburg zugesendet. Infos zum Hotel und Zimmeranfragen HIER.

Das Hotel Sonnenburg bietet ein Gesamtpaket für 3 Tage mit 2 Übernachtungen inklusive Halbpension und aller Sonnenburg-Inklusivleistungen zu einem Preis ab 254 Euro pro Nacht für zwei Person.

• Übernachtung im Silber Doppelzimmer mit Halbpension Freitag bis Sonntag

• Abendmenü mit 4 Gängen, Frühstücksbuffet

• Snacks während dem Seminar (Obst, Nüsse, Tee) am Freitag

• 1x Lunchpaket während der Wanderung am Samstag

• 1x Yoga am Sonntagmorgen

• Pool, Sauna, Wellnessbereich, Fitnessstudio

• uvm.

Anfragen: https://www.sonnenburg.at/pakete/eisbadeerlebnis-in-oberlech/
Telefon: +43 5583 2147

Das Programm
Freitag: 09.08.2024 - Anreise

• Anreise: spätestens bis 13:00 Uhr

• Wim Hof Methode Workshop - Seminarstart: 13:30 Uhr

• Dauer ca. 5 Stunden mit anschließendem Eisbaden

• Seminarende: ca. 18:30 Uhr

Samstag, 10.08.2024 - Early Morning Atem- und Yoga-Session mit Martina Hädge und Alissia Kurtz

• Early Morning Atem-Session: 07:00-08:00 Uhr

• Frühstück: 08:00-10:00

• geführte Wanderung mit Natur-Kaltbad: 10:00 Uhr

Sonntag, 11.08.2024 – Yoga-Session mit Anna Kanonier und Abreise

• Yoga-Session: 08:00-09:00

• Frühstück: 08:00-10:00

• Check out: 11:00 Uhr

Der Wim Hof Methode Grundlagen Workshop kann zum Preis von 139 Euro auch separat und unabhängig vom Weekend Package des Hotels Sonnenburg gebucht und als Walk in besucht werden.

Mindestteilnehmeranzahl sind 5 Personen. Sollte die Veranstaltung wegen Nichterreichen dieser Anzahl nicht zu Stande kommen, wird der komplette Seminarpreis zurück erstattet. Bitte für die Zimmerbuchung die Stornobedingungen des Hotels beachten.

Noch nicht sicher? Fragen bitte an mh@martinahaedge.com